Adriano Bianca - Yoga

Yoga Facile

Per chi è Yoga Facile?

Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga.

T.K.V. Desikachar

Yoga Facile è per tutti e per tutte le età

Chi l’ha detto che per fare Yoga bisogna essere super seri? 😉

Qui trovi pratiche ed esercizi per ritrovare flessibilità, energia e vitalità, con gioia!

 

Yoga Facile è per te

  • se inizi da zero
  • se sei poco o per niente flessibile
  • se hai superato i 40 o i 50 anni
  • se desideri ritrovare flessibilità e aumentare la tua capacità di movimento
  • se l’ultima volta che hai fatto esercizio fisico era durante l’ora di ginnastica a scuola
  • se lo yoga ti incuriosisce ma non sai da che parte cominciare
  • se vuoi migliorare il tuo stato di benessere psicofisico

Perché fare Yoga

Ha un sacco di benefici!
  • Disintossica l’organismo
  • Riducia l’ansia
  • Abbassa lo stress
  • Riduce la fame nervosa
  • Aiuta a controllare il peso, a dimagrire e a mantenersi in forma
  • Rallenta l’invecchiamento
  • Rende i muscoli più sodi, migliora la postura, aumenta la flessibilità
  • Aiuta a sconfiggere il mal di schiena
  • Rinforza il sistema immunitario
  • Rende le ossa più forti
  • Migliora il sonno