Corso di Meditazione e Mindfulness

La meditazione ha due scopi principali: quello di calmare la mente e portare la pace nel cuore e quello di accedere a stati superiori di coscienza, quelli che ti permettono di connetterti con le tue Guide Spirituali.
La consapevolezza dell'unicità del momento e la gioia nel goderselo, la capacità di stare nel "qui e ora" senza che la mente salti continuamente da un pensiero all'altro.

In questo corso imparerai i fondamenti della meditazione perché tu possa ritrovare sempre il tuo centro, ovunque tu sia, qualunque cosa accada. Il tuo centro resterà sempre la tua base per ripartire in ogni situazione.

La calma nella mente e la pace nel cuore ti permetteranno di accedere a quello stato di coscienza che ti consente di connetterti con le tue Guide Spirituali per ascoltare i loro messaggi e chiedere il loro aiuto.

La meditazione, inoltre, riduce lo stress, con tutti i benefici che ne derivano sul nostro benessere e la nostra salute.

Il costo del corso è di 25 euro

Meditazione - Lezione 1

Nel video della prima lezione ti do il benvenuto e poi passiamo a due meditazioni, per iniziare subito la pratica. Il Risveglio della Consapevolezza, da cui ti consiglio di partire, e la Meditazione del caffè, che ti porterà a scoprire un nuovo modo per assaporare caffè, tè e tisane.

Meditazione - Lezione 2

In questa seconda lezione trovi:

  • il video da cui partire
  • il documento in PDF con la Meditazione del Respiro

E gli esercizi

  • Pensieri nebulosi
  • La strada verso casa.

Preferisci ascoltare La Meditazione del Respiro, anziché leggerla?
Ma certo! C’è anche lei in formato audio mp3 tutta per te!

Meditazione - Lezione 3

Eccoci alla terza lezione!
Qui trovi un video da cui partire

Poi ci sono i documenti in PDF con

  • la Meditazione dei 90 secondi di pausa e
  • la Meditazione delle Micro-pratiche quotidiane

E gli esercizi

  • 10 modi per rendere le tue giornate più "mindfull"
  • 3 cose belle
  • Prenditela comoda

Preferisci ascoltare La Meditazione dei 90 secondi di pausa? C’è anche quella in formato audio mp3, così la puoi ascoltare ovunque ti trovi e ogni volta che vuoi!

Per qualsiasi domanda, scrivimi pure.

E ora... buona pratica!

Bonus: 2 Meditazioni extra per te!
  • La pace nel cuore
  • Mantra della Dea Luminosa

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